「おやすみログ」（アプリ）の使い方
子どもの眠りの問題に取り組む
プリンター印刷する
「すいみんにっし」で毎日の睡眠の記録をつけてみましょう
「すいみんにっし」で
毎日の睡眠の記録を
つけてみましょう
「すいみんにっし」をダウンロードするボタンから「すいみんにっし」をダウンロードし、ご自宅のプリンタで印刷します。
見本を参考に、お子さんが眠った時間を好きな色で塗ります。
《ポイント》「すいみんにっし」は、お子さんと一緒に楽しみながらつけましょう
お昼寝をしたときは、その時間も忘れずにつけましょう
記録はまとめてつけるのではなく、毎日つけるようにしましょう
「すいみんにっし」をダウンロードするノーベルファーマ株式会社「睡眠日誌 お子さんの寝つきや目覚めでお困りなことはありませんか」
（監修：瀬川記念小児神経学クリニック 理事長 星野恭子先生）