「おやすみログ」（アプリ）の使い方
子どもの眠りの問題に取り組む
お子さんの睡眠を記録するアプリ
「おやすみログ®」(アプリ)の使い方
①お子さんがお布団に入る時刻をお知らせします
- お布団に入る時刻をあらかじめ設定しておきます。
- お布団に入る時刻の10分前になると、スマートフォンの待ち受け画面でお知らせします。
設定時刻の10分前～10分
後まで、待ち受け画面で通知
メッセージが表示されます！
②お子さんの毎日の睡眠と日中の行動を記録できます
- お子さんの毎日の睡眠と日中の行動について、以下の項目が記録できます。
【睡眠の記録】
- ・お布団に入った時刻
- ・寝ついた時刻
- ・朝目覚めた時刻
- ・お布団から出た時刻
- ・お昼寝した時刻
- ・途中で目覚めた時刻
【日中の行動記録】
- ・寝つきの良さ
- ・寝ぞうの良さ
- ・寝起きの機嫌の良さ
- ・朝食をきちんと食べられた
- ・お手伝いできた
- ・読書やお勉強をした時間
- ・運動や外遊びをした時間
- ・TV・ゲームをした時間
- ・メモ
③睡眠と日中の行動の記録をグラフで確認できます
- 毎日の睡眠記録と日中の行動が、自動的にグラフや表になります。
- 1か月分の睡眠記録を1つの画面で閲覧することができ、睡眠リズムの変化も確認できます。
※上下左右のスクロールで、1か月分を1画面で確認できます。
お子さんの睡眠リズムを記録
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