子どもの眠りの問題

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子どもの健やかな眠りのための
総合情報サイト

寝ている子ども

監修:医療法人社団 昌仁醫修会 瀬川記念小児神経学クリニック
理事長 星野恭子先生

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子どもの眠りの問題

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本サイトは子どもの健やかな眠りのための総合情報サイトです。

子どもの睡眠について「気づく」「理解する」「取り組む」の3つのステップで成長期の眠りの問題に対する情報をご紹介いたします。

お知らせ

NEWS

2022/4/1

子どもの健やかな眠りのための総合情報サイト「子どものねむり.jp」をオープンしました。

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子どもの眠りの問題

PICK UP CONTENTS

医者

子どもの眠り5つの質問

夜寝ない、朝起きない......
毎日のことだけど、だからこそ変えるのが難しい子どもの眠りの問題。
知っているようで意外と知らない子どもの眠りについて、専門医にうかがいました。

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朝起きのイラスト

生活のリズムを整える4つのポイント

眠りの問題解決の鍵は?
生活習慣を整え、正しい生活のリズムを作ることで体内時計は修正されます。
正しい生活のリズムを整える4つのポイントを紹介します。

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寝ている子どものイラスト

睡眠のリズムをみてみよう

睡眠のリズムを整えるには、まずお子さん自身と保護者の方が、お子さんの睡眠の状態をきちんと知ることが大切です。お子さんの睡眠状況を確認するために、毎日の睡眠時間を「すいみんにっし」に記録してみましょう。

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